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9月家长园地——宝宝上火,多吃什么蔬菜?  

2015-09-01 15:07:42|  分类: 家长园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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大人上火可以选择喝凉茶、吃上火药,那宝宝上火又应该吃什么呢?俗话说,是药三分毒,与其让宝宝吃药,不如从日常饮食中加以调节。下面三种蔬菜可以降火,宝宝平时可以多吃一些。

1、豆芽菜:豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

2、韭菜:韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

3、菠菜:菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

                                                                      中一班    9月份

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